INFORMACION
MEDITANAT®
MEDITACIÓN NATURAL
«PORQUE TU MENTE ES ÚNICA»
Tipo de evento: CURSO PRESENCIAL EN ESPAI SALUT GRANOLLERS
Fechas:
INICIO: MARTES 20 SEPTIEMBRE 2022
FIN: 25 MARTES OCTUBRE 2022
(Seis semanas, una sesión por semana cada martes)
Horarios:
DOS HORARIOS A ELEGIR:
09.30 A 11:00 HRS (MAÑANA)
20:00 A 21:30 HRS (TARDE)
MEDITANAT ®
MEDITACIÓN SIN LIMITES, SALUD SIN LIMITES
La meditación, es una de las maneras probadas para recuperar
nuestro equilibrio, la tranquilidad mental, y también para mejorar
salud.
En esencia, la meditación se basa en el adiestramiento mental para
reducir el caos de pensamientos y la rumiación. De esta manera se
consigue como resultado un estado mental de serenidad y bienestar
reconocibles por uno mismo y por las demás personas, pero lo más
importante no es tan evidente, porque se trata de una mejora
significativa de tu salud y tu energía.
MENTE SANA EN CUERPO SANO
La mente es una magnífica estructura que crea y mezcla
pensamientos en ondulantes trayectorias que se mezclan entre si una
y otra vez.
Pero debido a este entrelazamiento y la repetición descontrolada de
pensamientos, se originan emociones que provocan intranquilidad y
estrés.
También sabemos que los llamados estados de bioshock o
pensamientos traumáticos, que originan pensamientos que se repiten
en segundo plano mental, son el origen de muchas enfermedades
como lo investigó el Dr. Hamer, oncólogo alemán que sufrió cáncer
prostático cuatro meses después de perder a su hijo.
Como puedes ver, existe mucha evidencia del enorme poder e
influencia de la mente sobre el cuerpo y como puede afectar la salud.
Sin embargo, disponemos de mucha más evidencia del poder de la
mente para sanarnos.
A TU MANERA
He preguntado a cientos a cientos de personas, poco antes de
empezar un retiro o curso de meditación, si habían meditado antes de
esto, la respuesta en casi todos los casos fue «Sí».
Entonces empecé a preguntarme ¿por qué volvían? No tarde en
descubrir que habían venido para volver a empezar una vez más.
Y ¿a qué se debe esto? Se debe a que no todas las personas somos
iguales, entonces no todas las mentes son iguales. Un mismo método
no sirve para todos.
En esto radica la potencia de Meditanat, se trata de un aprendizaje
basado en tu propia experiencia, para lograr eso en las cuatro
primeras semanas experimentaremos maneras diferentes de adiestrar
la atención mental, para que tu descubras cual de ellas te va mejor.
La lógica más sencilla dice que lograrás mejores resultados, si
utilizas tu talento especial para
alcanzar algo.
Meditanat es una forma de vivir la meditación de manera natural, sin
objetivos terapéuticos ni aspiraciones religiosas o místicas, por eso
decimos que es simple y adecuado para todos los que viven una vida
activa y plena, que buscan una forma de disfrutar la vida.
Conoce más de meditanat y elige la clase de vida que quieres tener.
PROGRAMA
SEIS SEMANAS
semana 1 – Martes 20 septiembre 2022
Descodificando la meditación Práctica: Meditanat 100
semana 2 – Martes 27 septiembre 2022
Redescubriendo la atención Práctica: Burbuja de jabón
semana 3 – Martes 4 octubre 2022
Hoy, aquí y ahora: soy consciente Práctica: Danzando
en silencio
semana 4 – Martes 11 octubre 2022
Meditando «con sentido»
Práctica: Meditanat con los sentidos
semana 5 – Martes 18 octubre 2022
No hago nada (concentración mental) Práctica: La
atención perfecta
semana 6 – Martes 25 octubre 2022
Soy meditador/a
Práctica: Meditanat plenamente
LAS SESIONES
DURACION: 1:30 HRS
Las sesiones tienen un sentido fundamentalmente práctico. En cada
una de las cuatro primeras sesiones te daremos a conocer una técnica
diferente para adiestrar la mente y de esta manera puedas descubrir,
en base a tus resultados, cual de esas es TU FORMA para meditar.
¿te preocupa la postura? descubrirás que la postura no es lo
fundamental, por eso encontrarás varias alternativas disponibles para
ti al empezar cada sesión.
Si tuvieras alguna necesidad adicional no dudes en contactarnos.
FECHA Y HORARIOS
DOS HORARIOS PARA QUE PUEDAS ELEGIR EL QUE MÁS
TE CONVIENE:
GRUPO MAÑANAS: MARTES 9:30 A 11:00 GRUPO TARDES:
MARTES 20:00 A 21:45
GRUPO
GRUPO CERRADO DE WHATSAPP
Para cada edición del curso se creará un grupo de WhatsApp, de
manera que los participantes que quieran hacer preguntas,
comentarios y compartir experiencias con sus compañeros, podrán
unirse voluntariamente.
El instructor participará en el grupo durante la duración del evento
como mentor . Al terminar el curso la pertenencia al grupo quedará a
voluntad de cada participante.
MATERIALES
MATERIAL DE LECTURA Y PRÁCTICAS
Al empezar todos los participantes recibirán una guía impresa
completa del curso.
También recibirán un acceso exclusivo y sin limite de tiempo a los
audios de las meditaciones guiadas. También se beneficiarán de las
actualizaciones de los materiales.
Antes de iniciar el instructor explicará como utilizar una App como
minutero (timer) y explicará el uso de los marcadores intermedios
durante la meditación.
PRECIO
UN SOLO PAGO DE 120€
Promoción por pronta inscripción: Si te inscribes o reservas tu plaza
antes del 15 de septiembre, recibirás un descuento especial, con el
que sólo pagarás 104€, llámanos y pregunta por la promoción.
Incluye las seis sesiones, la guía del curso, acceso exclusivo a los
videos del curso y audios de meditaciones guiadas (sin caducidad) y
el certificado.
Reservas y inscripciones en:
Espai Salut
Rambla Josep Tarradellas 1 08402 Granollers
T. 93 180 24 26
W. 640 94 90 55 info@espaisalutgranollers.com